２０１３ 年７ 月第３２ 卷第７ 期湖北体育科技Ｈｕｂ ｅ ｉ Ｓｐｏ ｒ ｔ ｓ Ｓ ｃ ｉ ｅｎ ｃｅＪｕ ｌ． ２０１３Ｖ ｏ ｌ．３２Ｎｏ．７收稿日 期：２０１３－ ０２－ ２７第一作者简介： 刘建国（１９７４－） ， 男 ， 湖南衡阳 人， 硕士， 副 教授， 研究方向 ： 体育教学与训练．作者单位：１． 武汉体育学 院， 湖 北 武汉４３００７９；２． 西安体育学 院，IM电竞,IM电竞官网,IM电竞注册,电竞投注平台,电竞博彩,英雄联盟竞猜 陕西 西安７１００１８１． Ｗｕｈ ａｎ Ｓｐｏ ｒ ｔ ｓ Ｕｎ ｉｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔｙ， Ｗｕｈ ａｎ Ｈｕｂｅ ｉ，４３００７９；２．Ｘ ｉ ′ａｎ Ｐｈｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ Ｅｄｕ ｃ ａ ｔ ｉｏｎ Ｕｎ ｉｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔｙ，Ｘ ｉ ′ａｎ Ｓｈ ａｎｘ ｉ，７１００１８●运动训练与竞赛●专项体能训练手段在定向运动中的应用研究Ａｐｐ ｌ ｉ ｃ ａ ｔ ｉｏｎ Ｒ ｅ ｓ ｅ ａ ｒ ｃｈ ｏ ｆ ｔｈ ｅ Ｓｐｅ ｃ ｉａ ｌ Ｓ ｔ ｒ ｅｎｇ ｔｈ Ｔ ｒ ａ ｉｎ ｉｎｇ Ｍ ｅ ｔｈｏｄ Ｕ ｓ ｅｄ ｉｎ Ｏ ｒ ｉ ｅｎ ｔａ ｔ ｉｏｎＭｏ ｖ ｅｍ ｅｎ ｔ刘建国１， 李佳莉２Ｌ ＩＵ Ｊ ｉ ａｎｇｕｏ１，Ｌ Ｉ Ｊ ｉ ａ ｌ ｉ ２摘要： 采用 文献资料﹑ 问卷调查、专家访谈﹑ 实验及数理统计的研究方法分析、总结定向 ...
２０１３ 年７ 月第３２ 卷第７ 期湖北体育科技Ｈｕｂ ｅ ｉ Ｓｐｏ ｒ ｔ ｓ Ｓ ｃ ｉ ｅｎ ｃｅＪｕ ｌ． ２０１３Ｖ ｏ ｌ．３２Ｎｏ．７收稿日 期：２０１３－ ０２－ ２７第一作者简介： 刘建国（１９７４－） ， 男 ， 湖南衡阳 人， 硕士， 副 教授， 研究方向 ： 体育教学与训练．作者单位：１． 武汉体育学 院， 湖 北 武汉４３００７９；２． 西安体育学 院， 陕西 西安７１００１８１． Ｗｕｈ ａｎ Ｓｐｏ ｒ ｔ ｓ Ｕｎ ｉｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔｙ， Ｗｕｈ ａｎ Ｈｕｂｅ ｉ，４３００７９；２．Ｘ ｉ ａｎ Ｐｈｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ Ｅｄｕ ｃ ａ ｔ ｉｏｎ Ｕｎ ｉｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔｙ，Ｘ ｉ ａｎ Ｓｈ ａｎｘ ｉ，７１００１８●运动训练与竞赛●专项体能训练手段在定向运动中的应用研究Ａｐｐ ｌ ｉ ｃ ａ ｔ ｉｏｎ Ｒ ｅ ｓ ｅ ａ ｒ ｃｈ ｏ ｆ ｔｈ ｅ Ｓｐｅ ｃ ｉａ ｌ Ｓ ｔ ｒ ｅｎｇ ｔｈ Ｔ ｒ ａ ｉｎ ｉｎｇ Ｍ ｅ ｔｈｏｄ Ｕ ｓ ｅｄ ｉｎ Ｏ ｒ ｉ ｅｎ ｔａ ｔ ｉｏｎＭｏ ｖ ｅｍ ｅｎ ｔ刘建国１， 李佳莉２Ｌ ＩＵ Ｊ ｉ ａｎｇｕｏ１，Ｌ Ｉ Ｊ ｉ ａ ｌ ｉ ２摘要： 采用 文献资料﹑ 问卷调查、专家访谈﹑ 实验及数理统计的研究方法分析、总结定向 运动专项体能训练方法， 并制定训练计划。 结论显示：１） 专项体能训 练以专项耐力 为核心；２） 多 形式的 定向 比赛组合训练， 合理安排运动方式的变化；３） 定向越野在体能训练过程中加入读图﹑ 识图﹑ 路线选择等技能训练。关键词： 专项体能； 定向运动； 训练手段中图分类号： Ｇ ８０８文献标识码： Ａ文章编号：１００３－ ９８３Ｘ（２０１３）０７－ ０６０８－ ０４Ａｂ ｓ ｔ ｒ ａ ｃ ｔ：Ｂ ｙ ｕ ｓｅｄ ｔｈ ｅ ｍ ｅ ｔｈｏｄ ｓ ｏ ｆ ｌ ｉ ｔ ｅ ｒ ａ ｔｕ ｒ ｅ ｄ ａ ｔ ａ，ｑｕ ｅ ｓ ｔ ｉｏｎｎ ａ ｉ ｒ ｅ ｓｕ ｒ ｖ ｅｙ，ｅｘ ｐ ｅ ｒ ｔ ｉｎ ｔ ｅ ｒ ｖ ｉ ｅｗ，ｅｘ ｐ ｅ ｒ ｉｍ ｅｎ ｔ ａｎｄｍ ａ ｔｈ ｅｍ ａ ｔ ｉ ｃａ ｌ ｓ ｔ ａ ｔ ｉ ｓ ｔ ｉ ｃ ｓ ｔｏ ａｎ ａ ｌｙ ｚ ｅ ａｎｄ ｓｕｍｍ ａ ｒ ｉ ｚ ｅ ｔｈ ｅ ｓｐ ｅ ｃ ｉ ａ ｌ ｐｈｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ ｔ ｒ ａ ｉｎ ｉｎ ｇ ｍ ｅ ｔｈｏｄ ｓ ｏ ｆ ｏ ｒ ｉ ｅｎ ｔ ａ ｔ ｉｏｎｍ ｏｖ ｅｍ ｅｎ ｔ，ａｎｄ ｍ ａｋ ｅ ｔ ｒ ａ ｉｎ ｉｎ ｇ ｐ ｌ ａｎ． Ｔｈ ｅ ｃｏｎ ｓｅｑｕ ｅｎ ｃ ｅ ｓ ａ ｒ ｅ ｆ ｏ ｌ ｌｏｗ ｅｄ：１）ｓｐ ｅ ｃ ｉ ａ ｌ ｐｈｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ ｔ ｒ ａ ｉｎ ｉｎ ｇ ｔ ａｋ ｅｓｐ ｅ ｃ ｉ ｆ ｉ ｃ ｅｎｄｕ ｒ ａｎ ｃｅ ａ ｓ ｔｈ ｅ ｃｏ ｒ ｅ；２）ｏ ｒ ｉ ｅｎ ｔ ｅ ｅ ｒ ｉｎ ｇ ｃｏｎ ｔ ｅ ｓ ｔ ｔ ｒ ａ ｉｎ ｉｎ ｇ ｉｎ ｖ ａ ｒ ｉｏｕ ｓ ｆ ｏ ｒｍ ｓ，ａ ｒ ｒ ａｎ ｇ ｅｍ ｅｎ ｔ ｓ ｔｈ ｅ ｃｈ ａｎ－ｇ ｅ ｓ ｏ ｆ ｍ ｏ ｔ ｉｏｎ ｍ ｏｄ ｅ ｒ ｅ ａ ｓｏｎ ａｂ ｌｙ；３）ａｄｄ ｔｈ ｅ ｓｋ ｉ ｌ ｌ ｔ ｒ ａ ｉｎ ｉｎ ｇ ｏ ｆ ｉｎ ｔ ｅ ｒｐ ｒ ｅ ｔ ｉｍ ａｇ ｅ ｓ，ｉｄ ｅｎ ｔ ｉ ｆ ｙ ｉｍ ａｇ ｅ ｓ ａｎ ｄ ｒ ｏｕ ｔ ｅｓ ｅ ｌ ｅ ｃ ｔ ｉｏｎ ｉｎ ｏ ｒ ｉ ｅｎ ｔ ｅ ｅ ｒ ｉｎ ｇ ｐｈｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ ｆ ｉ ｔｎ ｅ ｓ ｓ ｔ ｒ ａ ｉｎ ｉｎ ｇ．Ｋ ｅｙ ｗ ｏ ｒ ｄ ｓ：ｓｐ ｅ ｃ ｉ ａ ｌ ｐｈｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ ｆ ｉ ｔｎ ｅ ｓ ｓ；ｄ ｉ ｒ ｅ ｃ ｔ ｉｏｎ ａ ｌ ｍ ｏｖ ｅｍ ｅｎ ｔ；Ｔ ｒ ａ ｉｎ ｉｎ ｇ ｍ ｅ ａｎ ｓ定向运动（Ｏ ｒ ｉ ｅｎ ｔ ｅ ｅ ｒ ｉｎ ｇ） 是参赛者借助指北针和地图， 按地图上的顺序依次到访各个标志（检查点）， 用 时较少者为优胜。 定向运动通常在野外森林， 也可在城市近郊、公园和校园等各种地形进行， 是一项集健身、益智、娱乐、旅游为一体的智慧型体育运动。 它可以增强体质； 提高自 信心﹑ 培养独立分析、解决困难的能力， 尤其是在体力和智力受到压力下做出 迅速反应﹑ 果断决策的 能力。 从可持续发展的 观点 来看， 中 国定向运动还未走向规范化、科学化， 缺乏从体育专业的角 度对其自 身规律的研究和认识； 在对运动员的培养方面， 其训练方法和训练手段的科学化程度较低。 这些因素已明显地制约了中国定向运动的发展和定向运动竞技水平的提高。 运动员 的体能在竞技能力的构成因 素中 占有非常重要地位， 在激烈的比赛中体能是运动员 充分发挥技术水平的 前提和基础， 是保持竞技状态创造优异成绩保证。 因 此， 对定向 运动专项体能训练方法特征进行研究具有重要的现实意义。 本研究通过对定向越野运动员专项体能训 练进行初步研究， 找出 对提高定向运动员专项体能具有针对性﹑ 符合项目 特征的训练方法和手段。 为定向运动员专项体能训练方法特征提供一定的理论参考。１ 研究对象与方法１ ．１ 研究对象选取武汉体育学院定向 越野队８ 名 运动员 （其中 男 生４名 ， 女生４ 名） 为研究对象。表１ 研究对象的基本情况表性别年龄（岁 ）训 练年限（年）身 高（ｃｍ）体重（ｋｇ）男 生２１．００．６２０．４１７５２．４ ６４．７３．６８女生２１．００．５２０．３１６７３．０ ５０．９３．２０１ ．２研究方法１．２．１文献资料法查阅２０００ 年２０１２ 年有关定向 运动的 资料、 期刊、 学位论文等， 并对相关文献进行分析整理； 并通过中国学生定向 官方网、中国定向协会官方网收集近几年比赛的成绩资料， 对于与本文的研究目 的、方法和手段有关的 信息作了 较为详尽的归纳和综合。１．２．２问卷调查法对参加２０１１、２０１２ 年全国大学生定向锦标赛各队的教练发放问卷进行调查。 了 解和调查他们在定向越野体能训练中８０６
